Proč vůbec znát své hodnoty?

Osobní hodnoty jsou slovní vyjádření toho, co je pro nás důležité a na čem nám záleží. Hodnoty ale nejsou jen pěkná slova jako rodina, svoboda, osobní růst nebo klid. Jsou to principy, které řídí naše rozhodnutí a dávají našim činům smysl.
Když s nimi žijeme v souladu, cítíme energii, pohodu, klid a jistotu. A naopak, když je dlouhodobě přehlížíme, přichází únava, vnitřní napětí, pocit prázdnoty nebo dokonce úzkosti a deprese. Hodnoty jsou něco jako vnitřní kompas. Když víš, kam ukazuje, neztratíš se – ani v chaosu okolního světa.

Jak se svými hodnotami vědomě pracovat?

Znáš je? Skvělé, ale je to jen začátek. Teď přichází ta důležitější část – žít je.
Každá hodnota může mít svou konkrétní podobu v každodenním životě.

Zkus si položit pár otázek:

• Jak se tato hodnota projevuje v mém životě právě teď?
• Kde ji naplňuji – a kde ji možná potlačuji?
• Co můžu udělat, abych ji žil víc?

Pár příkladů:

• Pokud je pro tebe důležitá rodina, možná potřebuješ víc prostoru pro společný čas – bez telefonu.
• Pokud svoboda, možná stojí za to přehodnotit, co tě svazuje.
• Pokud osobní růst, podívej se, kde už delší dobu stojíš na místě.
• Pokud odvaha, možná je silnější strach než jasně viditelná odpověď na otázku PROČ?

Každé malé rozhodnutí, které uděláš v souladu se svými hodnotami, posiluje tvoji autenticitu a vnitřní sílu.

Jak své hodnoty poznat?

Mentoringový program VerticalSelf pracuje s hodnotami podle Barrettova modelu (www.valuescentre.com). Podle Barrettova modelu každá lidská bytost na světě roste a rozvíjí se v sedmi přesně definovaných oblastech. Každá oblast se zaměřuje na konkrétní potřeby, které jsou společné pro všechny. Úroveň růstu a rozvoj jedince závisí na jeho schopnosti uspokojit tyto potřeby. V různých obdobích můžeš pozorovat, že se zaměřuješ na některé úrovně více a na jiné méně. Je to způsobeno v reakci na měnící se životní podmínky. Je důležité pochopit, že v daných sedmi úrovních není vyšší úroveň lepší než nižší; například bude pro tebe těžké zaměřovat se na pomoc druhým, máš-li zdravotní nebo finanční problémy. Zmíněných sedm oblastí v rozvoji a růstu osobního povědomí je znázorněno v následujícím diagramu.

Zdroj: www.valuescentre.com

Hodnoty jsou součástí naší osobní kotvy v duševní rovině a protipólem ke známému „stát pevně nohama na zemi“

Závěr

Znát své hodnoty neznamená být dokonalý. Znamená to žít vědoměji, rozhodovat se z místa, které je opravdu tvoje, ne převzaté od ostatních. A to je možná ten největší krok k autenticitě – být v souladu se sebou.

Připoj se k mentoringovému programu VerticalSelf a začni tvořit život, který je v souladu s tím, kým jsi.

V tomto článku přehledně ukážeme, v čem se mentoring a koučink liší – a kdy je vhodné použít který.

Co je mentoring?

Mentoring je forma vedení, kde zkušenější průvodce (mentor) předává své znalosti, zkušenosti a osvědčené postupy méně zkušenému jedinci (mentorovanému). Cílem je zkrátit cestu, inspirovat a poskytnout oporu při konkrétních výzvách.

Pojem mentor má původ v řecké mytologii – Odysseus svěřil výchovu svého syna Télemacha svému příteli Mentórovi se slovy: „Řekni mu všechno, co znáš.“ A právě o to v mentoringu jde – sdílení vlastní cesty, know-how a zkušeností.

Klíčové principy mentoringu:

• Zkušenější vede méně zkušeného
• Přímé sdílení know-how, rad a příkladů z praxe
• Role mentora jako odborníka v dané oblasti
• Aktivní vedení a doporučení
• Podpora zvenčí – směřování, inspirace

Mentoring je velmi efektivní, zvláště v situacích, kdy člověk potřebuje rychlou orientaci nebo vstupuje do nového prostředí (např. mladý trenér, začínající učitel, nový manažer).

Co je koučink?

Koučink je přístup zaměřený na rozvoj vnitřního potenciálu člověka. Zaměřuje se na to, aby si člověk našel vlastní odpovědi a řešení. Kouč nepředává rady ani návody – spíš vytváří prostor, ve kterém může druhý člověk (koučovaný) objevovat svůj vlastní potenciál. Pracuje s otázkami, podporuje uvědomění, zodpovědnost a vlastní rozhodování. Neřeší se tu tolik minulost a chyby, ale příležitosti a budoucnost.

Podle Johna Whitmora, jednoho z průkopníků moderního koučinku, je koučování proces, který „vede koučovaného k vnímání, pochopení a přijetí reality s cílem vytvořit podmínky pro učení se a růst“.

Klíčové principy koučinku:

• Důvěra ve schopnosti a potenciál klienta
• Vztah založený na důvěře a rovnocennosti
• Neutrální, nehodnotící přístup
• Otázky místo rad, naslouchání místo hodnocení
• Podpora vnitřní motivace, sebedůvěry a osobní odpovědnosti

Koučink má kořeny ve sportu – průlom přinesl Timothy Gallwey, který jako tenisový trenér přišel s myšlenkou, že „koučování pomáhá učit se, spíš než aby učilo“. Kouč věří, že odpovědi má klient v sobě – jen je někdy potřeba vytvořit bezpečný prostor, kde je možné je najít.

Kdy využít mentora a kdy kouče?

• Pokud potřebujete nasměrovat v nové roli, předat zkušenosti, poradit – hodí se mentor.
• Pokud potřebujete udělat důležité rozhodnutí a vzít za něj odpovědnost – pomůže kouč.
• Pokud vedete lidi nebo tým, často se vyplatí kombinovat oba přístupy – podle situace.
• Pokud pracujete s mladým sportovcem, učitelem, zaměstnancem, který se hledá nebo potřebujete osobní změnu – začneme mentoringem, doplníme koučinkem

Oba přístupy nejdou proti sobě, ale doplňují se. Moudrý průvodce mladých lidí, týmů nebo zaměstnanců umí mezi nimi vědomě přepínat – podle situace, potřeby a připravenosti druhého člověka.

Závěr

Koučink i mentoring mají své místo ve vzdělávání, vedení i rozvoji. Kouč pomáhá lidem nalézt vlastní cestu, mentor ukazuje tu, kterou zná. Oba přístupy mohou být mimořádně užitečné – když je použijeme vědomě a ve správný čas.
 
MENTOR – nabízí INFORMACE ze svých znalostí a zkušeností, radí. Nenabíjí lidi takovým množstvím ENERGIE, protože o tom, co říká, není třeba příliš přemýšlet a zapojovat vlastní iniciativu. Mentor „zve“ druhé na svoji cestu: „Pojď, ukážu ti svoji cestu.“
MENTORING – vkládání INFORMACÍ A ŘEŠENÍ: „Řeknu ti, poradím ti, co a jak můžeš udělat.“
 
KOUČ – přináší ENERGII. Nehodnotí, nepodsouvá řešení, pouze aktivně naslouchá a ptá se. Kouč pokládá cílené otázky. Kouč „chodí“ po cestách druhých: „Pojď, odbočíme a uvidíš, jestli je to cesta pro tebe.“
KOUČINK – vytahování / dolování INFORMACÍ A ŘEŠENÍ: „Pomůžu ti, abys na to přišel sám, abys to dokázal sám.“