Kolikrát v životě jedeme tzv. na autopilota. Plníme očekávání, děláme to, co se má, co se od nás čeká – a najednou zjistíme, že jsme se trochu ztratili. Nevíme přesně kdy, ale přestali jsme se cítit „sami sebou“. A právě tady vstupují do hry osobní hodnoty – naše vnitřní souřadnice, které nám ukazují, kdo opravdu jsme, co je pro nás důležité a na čem nám záleží. Osobní hodnoty jsou zdrojem naší vnitřní motivace. Společně s naším přesvědčením jsou přirozenými faktory, které řídí naše rozhodování.
Proč vůbec znát své hodnoty?
Osobní hodnoty jsou slovní vyjádření toho, co je pro nás důležité a na čem nám záleží. Hodnoty ale nejsou jen pěkná slova jako rodina, svoboda, osobní růst nebo klid. Jsou to principy, které řídí naše rozhodnutí a dávají našim činům smysl.
Když s nimi žijeme v souladu, cítíme energii, pohodu, klid a jistotu. A naopak, když je dlouhodobě přehlížíme, přichází únava, vnitřní napětí, pocit prázdnoty nebo dokonce úzkosti a deprese. Hodnoty jsou něco jako vnitřní kompas. Když víš, kam ukazuje, neztratíš se – ani v chaosu okolního světa.
Jak se svými hodnotami vědomě pracovat?
Znáš je? Skvělé, ale je to jen začátek. Teď přichází ta důležitější část – žít je.
Každá hodnota může mít svou konkrétní podobu v každodenním životě.
Zkus si položit pár otázek:
- Jak se tato hodnota projevuje v mém životě právě teď?
- Kde ji naplňuji – a kde ji možná potlačuji?
- Co můžu udělat, abych ji žil víc?
Pár příkladů:
- Pokud je pro tebe důležitá rodina, možná potřebuješ víc prostoru pro společný čas – bez telefonu.
- Pokud svoboda, možná stojí za to přehodnotit, co tě svazuje.
- Pokud osobní růst, podívej se, kde už delší dobu stojíš na místě.
- Pokud odvaha, možná je silnější strach než jasně viditelná odpověď na otázku PROČ?
Každé malé rozhodnutí, které uděláš v souladu se svými hodnotami, posiluje tvoji autenticitu a vnitřní sílu.
Jak své hodnoty poznat?
Mentoringový program VerticalSelf pracuje s hodnotami podle Barrettova modelu (www.valuescentre.com). Podle Barrettova modelu každá lidská bytost na světě roste a rozvíjí se v sedmi přesně definovaných oblastech. Každá oblast se zaměřuje na konkrétní potřeby, které jsou společné pro všechny. Úroveň růstu a rozvoj jedince závisí na jeho schopnosti uspokojit tyto potřeby. V různých obdobích můžeš pozorovat, že se zaměřuješ na některé úrovně více a na jiné méně. Je to způsobeno v reakci na měnící se životní podmínky. Je důležité pochopit, že v daných sedmi úrovních není vyšší úroveň lepší než nižší; například bude pro tebe těžké zaměřovat se na pomoc druhým, máš-li zdravotní nebo finanční problémy. Zmíněných sedm oblastí v rozvoji a růstu osobního povědomí je znázorněno v následujícím diagramu.
Zdroj: www.valuescentre.com
Hodnoty jsou součástí naší osobní kotvy v duševní rovině a protipólem ke známému „stát pevně nohama na zemi“
Závěr
Znát své hodnoty neznamená být dokonalý. Znamená to žít vědoměji, rozhodovat se z místa, které je opravdu tvoje, ne převzaté od ostatních. A to je možná ten největší krok k autenticitě – být v souladu se sebou.
Připoj se k mentoringovému programu VerticalSelf a začni tvořit život, který je v souladu s tím, kým jsi.