Mentální koučink

Jedno sezení s koučem trvá obvykle 60 až 90 min.. Ceny koučinku pro jednotlivce a týmy jsou uvedeny zde.

Ano, koučink je velmi přínosný i pro studenty a mladé lidi – obzvlášť v době, kdy hledají své místo, směr a jistotu v sobě. V této době dávají přednost aktivnímu naslouchání, aby cítili svobodu volby a mohli tak být zodpovědní za svá rozhodnutí.

Ano, koučink je velmi vhodný i pro týmy – a často přináší rychle viditelné výsledky.

Proč týmový koučink dává smysl:

• Zlepšuje komunikaci – tým se učí lépe naslouchat, mluvit otevřeně a konstruktivně reagovat.
• Buduje důvěru a spolupráci – členové si lépe rozumí a vzájemně se podporují.
• Ladí společné cíle a hodnoty – tým ví, kam směřuje a co je pro něj podstatné.
• Pomáhá zvládat konflikty – konflikty nejsou potlačovány, ale řešeny otevřeně a věcně.
• Zvyšuje výkonnost a motivaci – jasnější role, lepší atmosféra a angažovanost vedou k výsledkům.

Pro jaké týmy je koučink vhodný?

• Sportovní a realizační týmy
• Obchodní týmy a vedení firem
• Pedagogické sbory a vedení školy
• Týmové projekty a startupy
• Dobrovolnické a komunitní skupiny

Týmový koučink je interaktivní, zážitkový a praktický. Pomáhá vidět celek, ale i jednotlivce v něm.

Koučinková sezení probíhají zpravidla jednou za 1 až 4 týdne podle toho, kolik času klient potřebuje v mezičase na svou sebereflexi, úkoly a experimentování. Perioda mezi sezeními je stanovena po vzájemné dohodě a je přizpůsobena plně klientovo potřebám.

Rozdíl mezi koučinkem a terapií je důležitý.

Stručné srovnání:

Koučink je vhodný, když chceš růst, posunout se nebo potřebuješ změnu. Terapie je vhodná, pokud tě blokuje bolest, trauma nebo dlouhodobý vnitřní tlak a nedovoluje ti fungovat v každodenním životě.

Kouč je parťák na cestě změny – pomáhá ti vidět širší souvislosti, klade otázky, které tě posunou, a podporuje tě, abys došel ke svému vlastnímu řešení. Pomůže ti například:

• Ujasnit si cíle, priority a další kroky.
• Zvýšit sebedůvěru a vnitřní stabilitu.
• Lépe zvládat stres, tlak nebo nejistotu.
• Rozvíjet mentální odolnost a emoční inteligenci.
• Zlepšit komunikaci, vztahy nebo týmovou spolupráci.
• Zvládnout náročné situace nebo změny.
• Získat nadhled, rovnováhu a větší klid.
• Podpořit osobní růst a dlouhodobý rozvoj.

Vyhledat služeb kouče je vhodné například v takovýchto a jím podobných situacích:

• Cítíš, že stagnuješ, ale nevíš, co dál.
• Stojíš před důležitým rozhodnutím a potřebuješ si ujasnit priority.
• Máš cíl, ale chybí ti motivace, disciplína nebo směr.
• Zažíváš tlak, stres nebo vnitřní konflikt, který tě brzdí.
• Opakovaně narážíš na stejné překážky ve výkonu, vztazích nebo sebedůvěře.
• Chceš zlepšit své fungování v roli lídra, trenéra nebo rodiče.
• Potřebuješ změnu, ale bojíš se vykročit.
• Chceš víc rozumět sám sobě a být autentičtější ve svém životě i práci.
• Chceš růst – nejen dovednostmi, ale i vnitřně.

Oba přístupy pomáhají druhému člověku růst, učit se a posouvat se dál. Na první pohled mohou působit podobně. Ve skutečnosti se ale liší ve své podstatě, roli průvodce i míře autonomie, kterou ponechávají vedenému. Koučink i mentoring mají své místo ve vzdělávání, vedení i seberozvoji. Kouč pomáhá lidem nalézt vlastní cestu, mentor ukazuje tu, kterou zná. Oba přístupy mohou být mimořádně užitečné.

Více se dočtete v článku Mentoring vs Koučink.